Der Tag, der den Sommer macht.

Der 21. Juni ist ein ganz besonderer Tag. Heute ist kalendarisch Sommeranfang. Gleichzeitig ist dieser Montag auch der Tag des Schlafes und der Tag des Sonnenschutzes. Dass wir Son-nenschutz brauchen, das haben wir in der vergangenen Woche ganz besonders gemerkt. Hit-zerekorde für Mitte Juni, wer sich ungeschützt der Sonne ausgesetzt hat, ist wohl eher rot als braun. Und die Hitze macht müde. Also: Der Tag des Schlafes ist auch angesagt. 1999 wurde diese Initiative gegründet, um über die Wichtigkeit des gesunden und ausreichenden Schlafes zu informieren. Ein Drittel der Deutschen kämpft seit Beginn der Pandemie vermehrt mit Schlafproblemen. Natürlich reagiert der Markt hier sofort: Eine Fülle von Einschlaf- und Durch-schlafhilfen werden kräftig beworben und verkauft. Gut schlafen zu können ist wahrlich ein Segen. Aber mehr noch als pflanzliche und chemische Hilfen für die Nachtruhe ist seelische Gesundheit eine Voraussetzung für einen gesunden, guten und regenerativen Schlaf. „Den Seinen gibt Gott Schlaf“ heiß es in der Bibel. Den Seinen: Denen, die sich ihm anvertrauen. Das kann dann in einem Abendgebet so klingen:

In Deine Hände lege ich meine unruhigen Gedanken, meine wirren Gefühle, mein Leben. In Deinen Schoß lege ich meinen müden Kopf, die Früchte meines Tuns, meine Sorgen. Unter Deinen Mantel lege ich meinen schutzlosen Leib, meine verwundete Seele, meinen angefochtenen Geist. In Deine Hände lege ich meine Freunde, meine Feinde, mein Leben. Amen.