Winter in Berlin: So überstehen Sie die kalte Jahreszeit

winter berlinKälte, wenig Sonnenlicht und Halsschmerzen. Der Winter ist die Jahreszeit des Weihnachtszaubers, der Silvesternacht, aber auch der Halsschmerzen und triefenden Nasen. Mit ein paar einfachen Tricks ist es möglich Krankheiten vorzubeugen und den Winter zu genießen, denn ändern können wir das Wetter dann doch nicht.

 

 

 

Warum wird man im Winter so oft krank?

 

Um zu verstehen warum wir gerade im Winter so oft krank werden, muss man sich etwas mit der Funktionsweise unseres Körpers befassen. Das Gefäßsystem arbeitet auf Hochtouren um unseren Körper warm zu halten und steht unter Stress. Das ist schlecht für das Immunsystem, aber warum eigentlich? Es wird Adrenalin ausgeschüttet und so die Bildung neuer Zellen gedrosselt. Unsere, für die Regeneration und den Zellaufbau zuständigen Enzyme, sind weniger aktiv und auch unsere Killerzellen arbeiten schlechter und können so eindringende Keime schwieriger abwehren.

 

Was kann man also tun um Krankheiten vorzubeugen?

 

Besonders wichtig ist es die Kälte zu meiden und die Wärme zu suchen. Wichtig zu wissen ist, dass wir über den Kopf die meiste Wärme verlieren. Eine Mütze ist somit ein guter Anfang. Hilfreich ist ebenfalls sich nach dem sogenannten Zwiebelprinzip zu kleiden. Das bedeutet, dass man mehrere Schichten Kleidung übereinander trägt und so immer die Möglichkeit hat, sich ganz flexibel den Temperaturen anzupassen.

 

Und was wenn man dann doch krank ist?

 

Mit Hausmitteln wie einer stärkenden Hühnerbrühe, Inhalation mit Kamille und viel schonen kann man die Symptome einer Erkältung lindern. Halten Halsschmerzen, Schnupfen, Fieber und Husten jedoch länger als gewöhnlich an, sollte man einen Arzt aufsuchen. Medikamente wie z.B. das fiebersenkende Paracetamol oder Sinupret gegen verstopfte Nasennebenhöhlen sind frei verkäuflich und in jeder Apotheke erhältlich. Online ist es möglich bei Medikamenten eine Menge Geld zu sparen. Ein Beispiel ist der Webportal Shop Apotheke. Hier ist es auch möglich Rezepte online einzulösen und die Medikamente direkt nach Hause geliefert zu bekommen.

 

Winterliche Freizeitmöglichkeiten in Berlin

 

Von Tee, Märchen und leckerem Essen in der tadshikischen Teestube bis hin zum Eislaufen im Neuköllner Eisstadion, gibt es in Berlin zahlreiche Möglichkeiten auch im Winter viel zu erleben. Wie wäre es mit einem Besuch des botanischen Gartens, einem Kochkurs oder einfach nur einem Spaziergang? Eine Bierverkostung im “Bierlieb” oder der Besuch türkischer Bäder? Manchmal hilft es auch einfach sich die Stadt schön zu reden, denn Glückshormone bringen ja bekanntlich auch gute Laune!

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