Tag der Sonne

Am Freitag, den 03.05.2013, ist der Tag der Sonne – ein durch das Umweltprogramm der Vereinten Nationen geschaffener weltweiter Gedenktag.

 

150 Millionen Kilometer ist die Sonne von der Erde entfernt und dennoch ist sie für das Klima und das Leben selbst absolut notwendig.
Etwa 99,98 % des Energiebeitrags wird von der Sonne geschaffen.

 

Und die Sonne ist auch die Vitamin D Quelle Nummer eins! Für uns Menschen also von enormer Bedeutung. Cholecalciferol ist im Volksmund bekannt als Vitamin D. Die Sonne gibt uns dieses so wichtige Vitamin, das besonders für den Knochenaufbau gut ist.

 

Vitamin D wird vorwiegend über die Sonne aufgenommen, und kann nur begrenzt über Nahrung dem Körper zugeführt werden. So sollten wir in der Zeit von April, Mai bis August soviel Sonne wie nur möglich an unsere Haut lassen.
Es muss nicht einmal ein Sonnenbad sein. Mit einer kurzen Hose auf dem Weg zur Arbeit ist auch schon ein Anfang getan.

 

Sonne ist die beste und die gesündeste Alternative, den Körper mit Vitamin D zu versorgen. Und sie ist auch noch kostenlos.

 

Prof. Dr. Michalsen vom Immanuel Krankenhaus am Wannsee rät davon ab, die fehlende Sonne im Winter durch Solarium zu kompensieren, denn darunter leidet die Haut.

 

Vitamin D ist nicht nur ein Vitamin, sondern auch ein Stoff, der für viele Bauvorgänge verantwortlich ist, aber auch gegen Depression und zur Stärkung der Knochen beiträgt.

 

Tag der Sonne
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