Thema heute: Gesunder Schlaf
Thema: Von 3 Säulen auf denen unsere Gesundheit ruht, spricht man im Ayurveda: eine davon ist der Schlaf.
- Warum ist er so wichtig?
- Was kann man tun, wenn man unter Schlafstörungen leidet?
- Welche Ernährung ist hier hilfreich und welche Tipps gibt es darüber hinaus?
Die Antworten hat Ayurveda-Experte Elmar Stapelfeldt (Bild), er arbeitet in der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin Wannsee.
Mehr Infos: https://naturheilkunde.immanuel.de/einrichtung/team/team-ayurveda-medizin-yoga-therapie/elmar-stapelfeldt/
Die Sendung zum Nachhören:
Eine Wiederholung vom 5. Juli 2022
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