Fastentagebuch – 3. Tag.

O-Ton Yoga Session

Ich habe Fasten mit Yoga gebucht. Die ersten Tage war es anstrengend. Aber jetzt, wo ich im Fastenmodus angekommen bin, macht es richtig Spaß. Das liegt auch an Mia, unserer Yoga-Lehrerin.

Mia, wozu ist Yoga gut?

Mia, O-Ton 1
"Für die Gesundheit, für die Zufriedenheit und für das Wohlbefinden".

Und was genau passiert beim Yoga?

Mia, O-Ton 2
"Es passiert zuerst eine Anspannung und dann eine Entspannung, kann man sagen".

Wir machen den Sonnengruß, den Schmetterling, den herabschauenden Hund, den Krieger – die Session dauert 2 Stunden. Ganz zum Schluss die totale Entspannung, Muskelrelaxans nach Jakobsen. Ganz zum Schluss macht Mia noch eine Nackenmassage mit Blue Lotus, einem ätherischen Öl. Ich glaube, ich bin noch nie so fit und entspannt in den Tag gegangen.

Morgen machen wir eine Wanderung im Oberallgäu, natürlich nach dem Yoga... freu mich drauf!