Balance zwischen Ruhe und Fitness

xWenn man heutzutage den Begriff Urlaub oder Wellness hört, denkt man zunächst an Strand-Szenarien, Hängematten, Swimmingpools und Bräunungs-Orgien. Doch der Begriff “erholsamer Urlaub” schließt sportliche Aktivitäten nicht aus, ganz im Gegenteil: Wer innerhalb des Urlaubs die Bewegung und die Fitness nicht zu kurz kommen lässt, hat nachts auch einen weitaus angenehmeren und wohlverdienteren Schlaf, da der Körper auf natürliche Art und Weise zur Ruhe kommt.

 

Außerdem stellt sich nach dem wohlverdienten Urlaub der abrupte Bruch zum anstrengenden Arbeitsalltag nicht mehr als ganz so schockierend dar, wenn man im Urlaub nicht nur am Strand lag. So ist man fit und kommt vor allem in die frühen Aufstehzeiten schnell wieder herein.

 

Die verschiedenen Aktivitäten

 

So gibt es verschiedene Möglichkeiten, auf Reisen oder auch zu Hause die Ausdauer und die allgemeine, körperliche Fitness hochzuhalten, ohne dabei das Gefühl zu haben, sich überanstrengen zu müssen. Auf Reisen fernab von zu Hause ist wohl das Laufen oder Joggen eine der beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten und trotzdem etwas vom Urlaubsort mitzubekommen. Langsam ziehen die Landschaften an einem vorbei, und man kann sich Tag für Tag andere Routen heraussuchen, um beispielsweise eine Gebirgskette, ein Tal oder eine Insel zu erkunden.

 

Neben der Option des Laufens ist jedoch das Radfahren eine weitaus beliebtere geworden. Hierbei spart man bei einer Strecke von vielleicht 5 Kilometern bereits einige Minuten, die man anderweitig investieren kann, vor allem da man im Urlaub oftmals das Gefühl hat, die Zeit würde schneller vergehen als sonst.

 

Wer ein echter Liebhaber des Fahrrad- und Mountainbikesports ist, der nimmt das eigene Rad auf jede Tour mit. Bereits beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass das Fahrrad den eigenen Ansprüchen und Wünschen perfekt entspricht, vor allem was die Routen und Untergrundeigenschaften angeht. Hier ist bereits auf fachkundigen Service beim Kauf im Internet zu setzen. Einer mit „sehr gut“ bewerteter Shop bei dem Käuferschutzportal Trusted-Shops ist der Shop Bikeunit.de. Insbesondere für den Mountainbike-Urlaub können Konsumenten hier vom Fachwissen des zertifizierten Händlers profitieren.

 

 

 

 

 

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