Sich im Frühjahr und Sommer zu entspannen und seinem Körper etwas Wellness zu gönnen ist nicht schwer:

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper deshalb auch im Winter eine Auszeit und genügend Wellness.

Doch bitte nicht falsch verstehen – mit Wellness sind nicht teure Zupfmassagen oder luxuriöse Wohlfühlbäder gemeint. Wellness bezeichnet vielmehr das ganzheitliche Wohlbefinden als Lebensstil und muss auch gar nicht teuer sein.

Denn das wichtigste, was unser Körper braucht, kann man nicht bezahlen: zum Leben brauchen wir bekanntlich genügend Sonne. Allein täglich ein halbstündiger Winterspaziergang genügt, um so viel Sonne aufzunehmen, um Gute-Laune-Hormone auszuschütten und sich wieder wohler zu fühlen. Um sein Immunsystem zu stärken, empfehlen sich außerdem in den kalten Wintermonaten regelmäßige Saunagänge. Doch Vorsicht: Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten sich hierfür zunächst von ihrem Arzt beraten lassen.

Doch neben der dosierten körperlichen Bewegung und Saunagängen sollten Sie auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Hierbei empfiehlt sich viel Obst, Gemüse und Milchprodukte mit lebenden Jogurtkulturen.

Zwei leckere und leicht zuzubereitende Wellness Rezepte möchten wir Ihnen deshalb nun noch mit auf den Weg geben:

Zucchini – Suppe

Zutaten für 4 Personen:
1 Becher Creme fraiche
1 Stück Gemüsebrühwürfel
50 Gramm geriebener Emmentaler Käse
1 Prise Muskat
1 Prise Salz und Pfeffer
1 Schuss Weißwein
2-3 Zucchinis

Zubereitung:
1. Die Zucchini schälen, in Würfel schneiden und in Salzwasser garkochen, dann pürieren.
2. Creme fraiche, Käse und Weißwein zugeben. Mit Pfeffer, Salz, Muskat und Gemüsebrühe abschmecken.
3. Vor dem Servieren Schnittlauch darüberstreuen.

Eiersalat mit Spinat

Zutaten für 6 Portionen:
100 Gramm Blattspinat
8 Stück Eier
1/2 Bund Kerbel
250 Gramm Mayonnaise (25% Fettgehalt)
1 Prise Salz, Pfeffer
1 Bund Schnittlauch
500 Gramm Tomaten
300 Gramm Vollmilchjoghurt
1 Teelöffel Worcestershiresauce
1 Teelöffel Zitronen-Saft

Zubereitung:
1. Eier 10 Minuten kochen. Inzwischen den Spinat waschen und putzen. Die Eier kalt abschrecken und abkühlen lassen. Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und Tomaten in Scheiben schneiden. Kerbel von den Stielen zupfen und hacken.
2. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und etwas davon beiseitelegen. Schnittlauch mit Kerbel, Mayonnaise, Joghurt, Zitronensaft und Worcestershiresauce verrühren.
3. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eier schälen, mit dem Eierschneider in Scheiben schneiden.
4. Spinat mit Eierscheiben und Tomatenscheiben schichtweise anrichten.
5. Mit dem restlichen Schnittlauch bestreut servieren.

Online-Banking, Online-Shopping, Online-Nachhilfe:

David Meinertz betreibt nun ebenfalls eine Online Sprechstunde mit dem Portal DrEd.com – mit deutschen Ärzten – aber von England aus…

Warum nicht in Deutschland? Wem nützt diese Online Beratung ? Und was sagt die Bundesärztekammer dazu.

Außerdem: Warum man bei einer Erkältung von Kontaktlinsen auf Brille umsteigen sollte
Und: Im Skandal um mangelhafte Brustimplantate hat das deutsche Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte den Vorwurf zurückgewiesen, die Tragweite des Falls verschlafen zu haben.

Wenn eine Gesundheitsgefahr besteht, hat aber ein Patient Anspruch gegenüber der Krankenkasse, dass die Kosten übernommen werden», sagte eine Sprecherin des Gesundheitsministeriums.

Aber was und in welchem Fall zahlt die Krankenkasse?

Das erfahren Sie am 17.01.2012 ab 20 Uhr in “Natürlich Gesund” mit Christian Orschmann!

Für Kassenpatienten kann sich also insbesondere nach dieser Erhöhung eine Zahnzusatzversicherung lohnen, um die Kosten bei zusätzlichen Leistungen zu reduzieren. Und diese lohnt sich schon bei den kleinsten Eingriffen.

Doch gerade in Fällen, wenn eine Parodontitis vorliegt oder der Patient viele wurzelbehandelte und stark gefüllte Zähne hat oder bereits Kronen oder Brücken vorhanden sind, die irgendwann ausgewechselt werden müssen, ist man mit einer Zahnzusatzversicherung gut beraten.

Wer sich für eine Zahnzusatzversicherung entscheidet, sollte aber unbedingt ein paar Punkte beachten:
Eine Zahnzusatzversicherung sollte immer individuell auf den einzelnen angepasst werden. Hierbei empfiehlt es sich, wirklich immer nur das zu versichern, was später auch gebraucht werden könnte.

Gewählt werden kann hierbei aus folgenden Leistungen:

• Zahnersatz im allgemeinen
• Implantate
• Maßnahmen zur Funktionsanalyse des Kiefers
• keramische Verblendungen bei Brücken und Kronen
• Inlays
• private Zahnbehandlungen
• eine professionelle Zahnreinigung oder Behandlungen für Angstpatienten (Narkose, Laser).

Wichtig ist außerdem zu wissen, dass eine Zahnzusatzversicherung nicht für bestehende oder drohende Schäden und Behandlungen eintritt. Daher wird meist im Vorfeld bereits ein aktueller Zahnbefund gefordert, um sicher zu gehen, dass nicht gleich nach Abschluss des Vertrages ein Zahnersatz benötigt wird.

Wer an diese Punkte denkt, ist in jedem Fall auf der sicheren Seite.  Und: da es ja eine Zusatzversicherung ist, sind die Kosten für diese Versicherung eher gering und dafür aber definitiv lohnenswert.

So können wir schließlich auch den steigenden Preisen im Bereich Zahnersatz mit einem strahlendem Lächeln entgegen blicken.

Das Therapiezentrum in der Müllerstrasse 51 in Wedding hat frisch eröffnet und besticht mit nagelneuer Ausstattung, lichtdurchfluteten Räumlichkeiten und einer angenehmen Atmosphäre.

Das junge und dynamische Team um Cheftherapeut Maxim Gollaj ist freundlich und zuvorkommend. Für Maxim Gollaj ist es bereits die zweite Physiotherapie Praxis in Berlin, die andere Filiale befindet sich in Seegefelder Str. 105 in Spandau.

Neben gewöhnlichen Leistungen stehen, besonders jetzt in der kalten Jahreszeit, Massagen hoch im Kurs.

Richtig effektiv werden diese aber erst in Kombination mit einer Wärmebehandlung. Hier hat man die Möglichkeit zwischen einer Rotlichtbehandlung bzw. einer Fangopackung zu wählen.

Und solch eine Behandlung schenke ich Ihnen in dieser Woche! Bei der Fangomasse handelt es sich um aufgeheizte Lavagesteinsmasse mit speziellen Mineralien drin.

Diese wird in eine Form gegossen und kurz vor der Behandlung auf ca. 50 Grad runter gekühlt, so dass der betroffene Körperbereich optimal erwärmt aber nicht verbrannt wird. Während man also, in eine gemütliche Decke eingewickelt, ca. 20-25 Min lang entspannt, wirken die Fangostoffe nicht nur wärmend und lockernd, sondern beugen mithilfe der Mineralien auch Krankheiten und Entzündungen vor.

Während dieser Ruhephase füllt man sich so in etwa wie in einer Sauna. Man schwitzt unheimlich viel und entgiftet dadurch nebenbei auch noch den Körper. Danach folgt die Entspannungsmassage, die bei mittlerweile gelockerter Muskulatur und Bindegewebe ihre Wirkung noch intensiver entfalten kann.

Lassen Sie sich verwöhnen von den Spezialisten des Therapiezentrums Physio MexX in der Müllerstrasse 51 in Wedding.

Ihre Gutscheine gewinnen Sie in dieser Woche täglich, immer um 9:50 und 14:50 Uhr in meiner Beauty Box.

Mehr Infos finden Sie unter: www.gollaj.de

Mit sonnigen Grüßen,

Diana Damm

„BeautyAngel“ ist ein Gerät, das aussieht wie eine ganz normale Sonnenbank, es wird auch genau so bedient, funktioniert aber eben ganz anders.

Man wird nicht braun, denn es sind keine Strahlen-Röhren drin, sondern spezielle Rotlichtröhren, die die hauteigene Produktion von Collagen, Elastin und Hyaloron anregen und das Erscheinungsbild schöner und strahlender machen.

Natürlich habe ich mich gleich auf diese Wunderbank gepackt und mich 20 Minuten lang verjüngen lassen. Außer einem angenehmen Kribbeln unter der Haut war nichts zu spüren. Das Ergebnis nach dieser ersten Behandlung ist ganz angenehm.

Die Haut fühlt sich tatsächlich etwas weicher an und meine Gesichtshaut hat einen frischen Teint bekommen. Einmal reicht da aber leider nicht aus um langfristige und deutlich sichtbare Ergebnisse zu erzielen.

Ungefähr 8 bis10 Mal sollten es schon sein, dann sollen sich folgende Ergebnisse einstellen:

• Steigerung der Feuchtigkeit

• Mehr Leuchtkraft für den Teint

• Erhöhung der Widerstandskraft

• Verfeinerte Poren und besseres Hautbild

• Entspannung und Wohlfühlfaktor

Auf langfristige Sicht soll sogar noch mehr möglich sein:

• Minderung der Fältchen im Gesicht und am Dekolleté

• Alters- und Pigmentflecken verblassen

• Reduzierte Schwellungen im Bereich der Augen

• Das Bindegewebe wird mit Collagen und Elastin aufgefüllt – für deutlich straffere Haut am ganzen Körper

• Positive Effekte auf Haarwuchs, Nägel, Knochen und Sehnen

• Verbesserte Regenerationsfähigkeit der Muskeln

Das Beste ist, „BeautyAngel“ ist für jeden Hauttyp ab 25 Jahren geeignet, es kann so oft genutzt werden wie man möchte und es gibt nahezu keine Nebenwirkungen!

Geschäftsführer Marc Herrmann freut sich über immer mehr Kunden, die „Beautyangel“ in seinem Solution-Sonnenstudio, in der Nürnberger Str.45 in Berlin, Schöneberg für sich entdecken.

Mehr Informationen finden Sie unter www.geprueftes-sonnenstudio.info und www.beauty-angel.de

Ein perfekter Augenaufschlag, der Traum jeder Frau. Denn lange nicht jede Frau kann mit tollen Wimpern angeben. Die einen haben von Natur aus keine langen, geschwungenen Wimpern, die anderen haben Sie durch Krankheit oder Ähnliches verloren. Cathrin Riemer ist zertifizierte Lash-Stylistin und hat sich mit ihrem Salon „Angeleyes“ auf Wimpernverlängerung spezialisiert.

„Wimpern sind ein sehr intimes Thema und ich möchte meine Kunden gerade in diesem Bereich eine sehr sensible und individuelle Behandlung bieten, da reicht es nicht, das ein paar Mal die Woche zu machen. Man muss diese Tätigkeit schon mit Leib und Seele und vor allem jeden Tag intensiv ausüben um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.“, sagt Cathrin Riemer.

Man fühlt sich direkt wohl, sobald man den Beautysalon in der Ahornstrasse 6 in Steglitz betreten hat. Viel Raum für Entspannung und Erholung bieten die drei Räume. Einige wenige mit feinem Geschmack ausgesuchte Möbel stehen im vorderen Bereich, hier kann man sich die Wartezeit mit einem leckeren Kaffee und ein paar Beautyzeitschriften verkürzen. Denn über Kundenmangel kann die Besitzerin momentan nicht klagen. Die Wimpernverlängerung boomt gerade. Vor einigen Jahren rübergeschwappt aus Amerika, ist diese Methode jetzt endlich angekommen.

Das erste Mal dauert die Prozedur ca. 2 Stunden. Man liegt entspannt auf einer flauschigen Liege unter der Lampe und Lupe von Cathrin Riemer, hält die Augen geschlossen und hört nebenbei entspannte Musik. Von der äußerst pingeligen Arbeit, die die Beautyexpertin leistet, bekommt man gar nichts mit. „Jede einzelne Wimper wird getrennt bearbeitet. Ich suche mir eine Wimper aus und klebe eine passende lange Wimper drauf. Und so arbeite ich mich Wimper für Wimper vor, bis ich die perfekte Passform für das Auge und die Augenbrauenform der Kundin hinbekommen habe“, so Cathrin Riemer. Am Ende erwacht so mancher aus dem Tiefschlaf (in den man durchaus schnell bei derart entspannter Behandlung fällt), mit perfekt umrahmten Augen. Endlich kein ewiges Tuschen und Schminken im Bad, man sieht immer frisch und erholt aus.

Die Wimpernverlängerung ist nicht ganz billig. Alle zwei Wochen empfiehlt Cathrin Riemer ein sogenanntes Refill, bei dem einige Wimpern nachgesetzt werden. Allerdings kann so eine Wimpernverlängerung sich durchaus positiv auf die Gesundheit auswirken: „Einige meiner Kundinnen haben sogar das Rauchen aufgegeben, um dafür immer perfekte Wimpern zu tragen“.

Unten sehen Sie Vorher-Nachher Bilder meiner Wimpernverlängerung im Cathrin Riemers Salon „Angeleyes“.

Mehr Informationen zur Wimpernverlängerung und zu „Angeleyes“ finden Sie auf www.angeleyes-berlin.de.

Um die Temperatur zu regeln und die Blendung zu reduzieren, werden Sonnenschutzfolien, Rollos, Lamellen, Markisen entwickelt.

Umso höher der Sonnenschutz umso weniger Tageslicht kommt in den Raum. Es ist von Vorteil vor dem Kauf eines Sonnenschutzes zu überlegen, was man mit ihm erreichen will.

Bei Folien gibt es diverse Unterschiede in Preis und Qualität. Mittlerweile werden sehr helle Folien mit hohem UV-Schutz produziert ohne den Wohnraum zu verdunkeln.

Am geeignetsten ist eine Innenraumfolie. Vorteil, diese hält länger und ist weniger Kosten intensiv als eine Außenfolie. Wer sich für eine Außenfolie entscheidet, sollte wissen, dass sie ständiger Witterung ausgesetzt ist.

Die meisten Folien haben eine Haltbarkeit von 10-15 Jahren. Selbstverständlich sind sie selbstklebend und auch wieder abziehbar. Spezialfolien sind teurer aber halten meist auch länger. Spezielle Herstellungsverfahren verringern die Haftbarkeit von Schmutz.

Der bekannteste Sonnenschutz ist immer noch das Rollo. Über Sensoren und Elektromotoren lassen sich diese automatisch Steuern. Mit ihnen haben sie einen perfekten Hitze-, Blend- und Sichtschutz. Leider ist Fachkundiges Personal bei der Anbringung notwendig.

Der neuste Wohntrend in Lichtschutz geht hin zu den Plissees. Sie verdrängen die Rollos, Jalousien und Gardinen vom Markt. Vorteil, sie sind elegant und flexible Raumausstatter. Ohne Bohren und Schrauben an Bad-, Küchen-, Büro- und Wohnzimmerfenster anzubringen.

Experten warnen hier, Sonnen in Maßen ist in Ordnung. Positive Effekte des sonnens können leider auch erheblich negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Juckreiz, Rötung, Schwellung, Schmerzen, Sonnenbrand mit späterer Ablösung der Haut sind laut Bundesamt für Strahlenschutz bereits akute Erkrankungen durch UV-Strahlen.

Spätfolgen können vorzeitige Hautalterung, Augenschäden, Hautkrebs sein.

Um sich vor UV-A und UV-B Strahlen zu schützen, reicht leider nicht der Eigenschutz unserer Haut aus. Ein Sonnenschutz muss her. Im Allgemeinen gilt: je höher der Lichtschutzfaktor, desto höher der Schutz. Etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad ein Sonnenschutzmittel auf die Haut auftragen.

Das Sonnenbad zur Mittagszeit meiden, da die Sonnenstrahlen um diese Tageszeit am stärksten sind.

Die Augen mit einer Sonnenbrille vor den intensiven Sonneneinstrahlungen schützen.

Wie empfindlich Menschen auf Sonnen reagieren, hängt von den Genen ab. Dunklere Hauttypen können meist länger in  der Sonne bleiben. Hellhäutige Typen bekommen meist schnell Sonnenbrand.

Als gesund gelten übrigens 10-15 Minuten in der Sonne. Der Körper braucht nämlich die Sonne um Vitamin D zu bilden, welches das Immunsystem und die Knochen stärkt.

Mit bewussten Sonnen kann der Urlaub genossen werden.

Wie in Easy Money haben viele Menschen das Verlangen nach dem schnellen Geld.

Ohne viel Aufwand Millionen verdienen entspricht jedoch nicht der Realität.

Für einige wird das Bedürfnis nach Luxus zu groß. Die Verlockung sich jeden Wunsch zu erfüllen führt oft nicht zum schnellen Geld sondern eher zur Abhängigkeit.

Spielhallen versprechen Menschen mit hohen Erwartungen eine große Portion Geld mit nur etwas Glück.

Dieses Glück wird herausgefordert um jeden Preis. Zwanghaftes Spielen beginnt ab dem Moment, wo der Betroffene dem Glücksspiel nicht mehr widerstehen kann. Es ist wie ein innerer Zwang, der Spieltrieb kann nicht mehr ohne Hilfe Ausgeschalten werden.

Laut der Landesstelle Glücksspielsucht in Bayern sind 100.000 bis 290.000 Menschen in Deutschland spielsüchtig. Allein in Bayern befinden sich 44.000 Betroffene.

Die Gefahr liegt daran, zu glauben, dass Glücksspiel kontrollieren zu können. Besonders gefährdet sind junge Männer im Alter von 18-20 Jahren. Im Durchschnitt liegt der Schuldenstand eines Süchtigen bei 50.000 Euro.

Beim Online-Poker wird das zwanghafte Spielen verstärkt. Im Internet ist der Spieler Anonymisiert und ist unbegrenzt der Sucht ausgesetzt.

Die Spielsucht an sich ruft keine offensichtlichen körperlichen Anzeichen oder Symptome wie bei Drogen-oder Alkoholsüchtigen hervor. Betroffene verleugnen ihre Probleme um den Zwang zum Spielen zu verheimlichen.

Die Folgen sind ständig wiederkehrende Gedanken an das Spiel, Vernachlässigung sozialer Kontakte, Gesetzliche und ungesetzliche Geldbeschaffungsaktionen, Geheimhaltung des extremen Spielverhaltens, Verlust der gesellschaftlichen Stellung und des Ansehens bis hin zu Hoffnungslosigkeit, Selbstmordgedanken bzw. -versuch.

Die unkontrollierte Sucht zum Glücksspiel ist nicht selten. Betroffene brauchen sich nicht schämen, denn es kann ihnen Geholfen werden. In jeder Stadt gibt es Sucht Beratungsstellen. Ansprechpartnerin bei Spielsucht ist Frau Heide Mutter von der Suchthilfe-Koordination in Berlin. Telefonisch erreichbar unter 90277/ 7624.

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